Startsida RSS Feed Skicka artikel Kontakta mig
www.mentalatips.com -
för alla som vill prestera bättre
Lägg in denna sida bland dina Favoriter Gör denna sida till din startsida
Nyhetsbrev
Prenumerera på PEPTALK - vårt eget newsletter som du får kostnadsfritt. Här får du enkelt reda på alla nya artiklar som vi lägger in. Välkommen som prenumerant!
Sponsorer
  • Träningstips från hela världen
  • Kurs i mental träning - direkt på nätet!
    • Kategorier
    Börja läsa här!
    Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande
    Det inre samtalet
    Inställning/Attityd
    Koncentration
    Kroppsspråket
    Mental tuffhet
    Motivation
    Mål/målsättning/visioner
    Målbildsträning/visualisering
    Optimism/pessimism
    Rutiner
    Självförtroende/affirmationer
    Spänningsreglering
    Veckans mentala tips
    Övrigt

    Kategori: Spänningsreglering

    (Publicerad: Thu, 21 Sep 2006 00:19:15 -0600)
    Lär dig en enkel övning för att slappna av
    Med den här övningen kan du lära dig att slappna av när du som bäst behöver det.
    Gör så här:
    1. Sätt dig eller lägg dig bekvämt.
    2. Lägg en hand på din mage.
    3. Flytta andningen till magen så du ser...
    Författare: Stefan Pettersson
    Kategori: Spänningsreglering
    :- Sök artiklar

    Sök bland alla våra artiklar!
    :- Aktuella artiklar
    Hur blir jag mentalt tuffare?
    :- Bra länkar

    Copyright 2010 www.mentalatips.com -
    för alla som vill prestera bättre. All Rights Reserved.


    Powered by: Content Management