| (Publicerad: Sat, 17 Jan 2009 01:45:29 -0700) |
| Varför kan jag inte prestera lika bra på tävling som på träning? |
Det är en fråga som ofta dyker upp när jag diskuterar idrottspsykologi med mina elever eller mina idrottsungdomar och den skulle säkert placera sig högt upp på andra mentala rådgivares 10 i topp-lista också.
Om detta gäller dig som läser... |
| Författare: Jan Strömberg |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Thu, 21 Sep 2006 00:12:29 -0600) |
| Ta kontroll över din nervositet |
Blir du ibland nervös inför en tävling eller något annat tillfälle när du vill prestera extra bra? Så är det för de allra flesta. Men det måste inte vara så.
Nervositeten kommer av att du har ett sätt att tänka, en... |
| Författare: Stefan Pettersson |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Wed, 20 Sep 2006 15:48:29 -0600) |
| Lär dig att radera ut ett misstag och gå vidare |
Klicka nedan för att lyssna på övningen
http://www.stefanpettersson.se/misstag.shtml
Ibland händer det dessvärre att man begår ett riktigt jobbigt misstag. Du kanske missade... |
| Författare: Stefan Pettersson |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Wed, 20 Sep 2006 15:38:16 -0600) |
| Lär dig att bryta negativa känslor och tillstånd |
Det behövs inte mycket för att bryta en alltför kritisk inre röst eller andra jobbiga tankar och känslor du helst vill slippa. Du kan göra nästan vad som helst: dansa, sjunga, snurra ett varv, säga ditt telefonnummer baklänges.
Här får du... |
| Författare: Stefan Pettersson |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Tue, 19 Sep 2006 07:18:38 -0600) |
| Andningen VS Nervositet ! |
| Det var en tisdag och jag var på väg till en intervju på Radio Stockholm, jag satt i bilen och märkte att jag var lite nervös. Viss nervositet är alltid bra (tycker jag), gör så jag blir fokuserad på det jag ska göra till 100%. Pirrade lite i... |
| Författare: Stefan Pettersson |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Wed, 06 Sep 2006 14:42:50 -0600) |
| Tio saker du kan kontrollera i ditt liv! |
| Jag läste en intervju med landslagssimmerskan Gabriella Fagundez för några år sedan där hon uttalade sig om den stress hon ofta känner. Hon fick följande kloka råd av sin tränare: "Livet består av saker som går att påverka och... |
| Författare: Jan Strömberg |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Wed, 06 Sep 2006 14:39:29 -0600) |
| Räkna till tio! |
| Den amerikanske bestsellerförfattaren Richard Carlsons funderingar och tips för en bättre vardag har spridits över en hel värld. Hans böcker har nått otroliga framgångar ( boken jag refererar till är såld i över 8 miljoner ex)... |
| Författare: Jan Strömberg |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Wed, 06 Sep 2006 14:37:01 -0600) |
| Gör tålamodsövningar |
| "Tålamod är en egenskap som kan förstärkas med därför avsedd träning. Något som jag har märkt fördjupar mitt eget tålamod på ett effektivt sätt är att avsätta speciella träningsperioder - stunder då jag... |
| Författare: Jan Strömberg |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Wed, 06 Sep 2006 14:34:04 -0600) |
| Förändra ditt förhållande till dina problem |
| "Hinder och problem är en del av livet. Sann lycka finner man inte när man blivit kvitt alla problem, utan när man förändrar sitt förhållande till dem; när man ser problemen som en potentiell väckarklocka eller som tillfällen att visa... |
| Författare: Jan Strömberg |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
| (Publicerad: Sat, 02 Sep 2006 10:09:53 -0600) |
| Gör som Sickan! |
Som du säkert kommer ihåg så hade Charles Ingvar Jönsson, alias Sickan i Jönssonligan alltid en plan i beredskap som han vid behov skulle kunna sätta i verket.
Min fråga till dig är nu; vad har du för alternativa... |
| Författare: Jan Strömberg |
| Kategori: Copingstrategier-rädsla, nervositet, misslyckande |
|
|
|
|
|
Startsida 
RSS
Feed 
Skicka artikel 
Kontakta mig
